酸度溫和好好吃的優格界小清新-超適合減醣人的日青優格食用心得

主圖.jpg
還沒減醣之前我就很愛吃優格,因為常聽人家說多吃有益健康。所以有段時間我常常買市售的優格,結果吃了不但沒變瘦,還變更胖了。

自從我認識減醣後,才發現以前常吃的市售優格,有些口味很豐富是因為加入許多糖份或添加物,有些不酸好入喉的口感竟是因為加了很多糖,難怪越吃越肥。

管理身材、助腸道健康之所以建議吃優格,原因是它有很多有益菌種,固態、含蛋白質也可以延長飽足感、補充營養。但這裡提醒一下減醣族唷,無論是吃一般優格還是希臘優格,都儘量選不加精緻糖的最好,另外成人一天建議100~200克即可,健身後當成快速補給也很棒。有加糖或許多調味的並非不能吃,但份量最好多留意控制。


因為減醣,我重新審視自己跟家人的飲食,自己動手做減醣麵包、自製無添加優格、各種健康料理,都是為了在病毒令人憂慮的世代更保健身體,讓自己的狀態保持的好好。

之前教大家自製優格,相信大家都學會了,超簡單對吧!
不過最近也很多人私訊我,表示自己一人在外租屋或是單身,真的不方便;或是上班、照顧孩子已很累不想再自製,想知道有沒有可以即食又推薦的優質優格。

有~娜塔老酥幫你找到這個真的很棒! 就是酸度溫和清新、菌種豐富,連不敢吃優格的人都會愛上的日青優格!先說這真的會一吃成主顧,太可口了。

如果你在正尋找方便即食、好吃沒話說的健康優格,快點來看(招手)

 

● 點選原文連結觀看完整內容|酸度溫和好好吃的優格界小清新-超適合減醣人的日青優格食用心得

 


 

嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!

歡迎來以下找我
‧我的FB-「我可是生活家」

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理