“ 和日青一起日嚐輕盈 ”

\  身輕盈  /                    

 

體態腫|不常運動、餐後容易嘴饞、有吃宵夜的習慣:晚餐後1份鮮奶優格+烘焙燕麥
 
膚況、氣色不佳|膚色黯沉、痘痘肌、觸感粗糙:早餐後1份莓果斑克鮮奶優格 / 晚餐後1包益生菌
 
飲食不正常|吃飯時間不固定、不習慣吃早餐、極度怕酸、營養不均衡、喜重口味:點心時間1杯燕果杯
 
排便問題|需要很用力才能排便、便祕2天以上、排便氣味重、常覺得排便排不乾淨:每日飯後1包益生菌

 

                 \  心輕盈  /

 

職場壓力|外食族、偶有應酬:午晚餐後各1包益生菌
 
家庭壓力|家庭主婦 / 鮮少關注到自己:早餐後1份鮮奶優格 / 晚餐後1包益生菌
 
自我認同|取悅自己從關照飲食做起:依照心情多樣品嚐搭配 (優格.果醬.燕麥.生菜.果乾.蜂蜜)
 

 

\  美味輕盈搭配  /                

 

鮮奶優格|單吃:品嚐100%純淨奶香味,清爽軟嫩不會澀;但因優格無額外添加糖,因此會帶點低酸度!

拌入果粒果醬吃:增添微甜果粒風味,怕酸的青友可以嘗試!愛吃甜的可以搭配日青的藍莓或草莓果粒果醬。

灑上烘焙燕麥吃:涮嘴酥脆與清爽軟嫩的互補搭配,與燕麥一起吃還可以增加飽足感、幫助飲食控制哦!

搭配剪成小塊的果乾吃:增添嚼感與淡淡果香,或與生菜一起搭配優格吃,一份健康無負擔的早餐就完成啦!

更多:搭配蜂蜜 / 新鮮水果 / 黑芝麻粉等

 

 

莓果斑克鮮奶優格|單吃:品嚐清爽柔嫩之餘,更富有淡淡的莓果香與果微酸!優格無額外添加糖。

\ 帶有口味的莓果斑克鮮奶優格基底,除了原味鮮奶優格的種種搭配吃法,你還可以這樣品嚐 /

果昔碗:烘焙燕麥鋪底+切片水果+莓果斑克優優飲,燕麥可以搭配伯爵牛奶或可可蔓越莓風味!

莓果生菜優格:莓果斑克鮮奶優格+各式生菜,最後可灑上烘焙燕麥或加入些許果乾點綴!

莓果冰沙:莓果斑克鮮奶優格+鮮奶+冰塊,以果汁機打製而成,可依個人喜好加入適量的糖調味!

 

 

果粒果醬|抹於麵包吃 / 搭配鮮奶優格 / 少量與炸物搭配降低油膩感 / 與鮮奶優格拌勻淋上生菜沙拉。

製成熱果粒茶:以300ml熱水沖泡紅茶包or綠茶包,再加入30g的果粒果醬即完成!推薦草莓紅或藍莓綠!

製成果粒果醬蘇打:依序加入25g的果粒果醬、5顆冰塊與300ml的氣泡水,最後放入1片檸檬切片即完成!

 

 

烘焙燕麥|單吃:品嚐金黃酥脆的涮嘴風味,配合益生菌一同食用,腸道生態更平衡!

其他:當沙拉配料 / 搭配優格、鮮乳或豆漿吃;優格可選搭海鹽焦糖風味,鮮乳選搭伯爵牛奶風味!

 

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